مهندس الواقع مهندس الواقع
recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

كيف يمكنني ألا أنسى ما تعلمته

كيف  يمكنني ألا أنسى ما تعلمته 

كيف  يمكنني ألا أنسى ما تعلمته

من المكان الذي أوقفت فيه سيارتك إلى كلمة المرور الخاصة بحسابك على Facebook ، أصبح العدد الهائل من الأشياء التي يجب أن تتذكرها كل يوم مذهلاً. لذلك إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على بعض هذه التفاصيل الحادة ، فالاحتمالات أنك لست وحدك. ولكن هناك مجموعة من الناس ليسوا كذلك. يسافر هؤلاء "الرياضيون ذوو الذاكرة" إلى العالم لعرض مهاراتهم - ومن المقرر أن تتنافس مجموعة منهم في الفترة من 24 إلى 26 يونيو في سان دييغو ، كاليفورنيا كجزء من حدث يدعى "بطولة الذاكرة القصوى". لكن هؤلاء الأبطال في الذاكرة لديهم بعض النصائح العظيمة لبقيتنا. إليك خمس استراتيجيات بسيطة لتذكر الأشياء التي تعلمتها.
شاهد الفيديو التالي حتي تفهم الموضوع بأكمله👇👇👇👇👇👇👇




1. إنشاء قصر الذاكرة. "Memory palace" 

يعتمد قصر الذاكرة على فكرة أن ذكرياتنا المكانية أقوى بكثير من ذكرياتنا لكلمات أو أشياء محددة. من المحتمل أن تتذكر بسهولة ، على سبيل المثال ، منزلك حيث تخزن ديكورات العطلة أو لوازم مكتبك ، كما يقول World Memory Champion Alex Mullen. ويمكنك تطبيق هذه القدرة الفطرية على أشياء أخرى يصعب تذكرها ، مثل قائمة من محلات البقالة. جربها: خذ قائمتك (دعنا نقول أنها تضم التفاح ، والمناشف الورقية ، والخبز ، والحليب) ، وأنت تمشي في منزلك في عقلك ، قم بإنشاء مشهد لكل قطعة من مواد البقالة في كل مكان. في غرفة المعيشة ، على سبيل المثال ، قد تتخيل مجموعة من الأطفال يتمايلون للحصول على التفاح ، بينما في منطقة تناول الطعام تقوم بتصوير كل قطعة أثاث مغطاة بلفائف من المناشف الورقية. بعد ذلك تقترب من غرفة نومك ، حيث تقوم بتصوير عملاق مستلق على سريرك بينما تتناول وجبة خفيفة على أرغفة الخبز. في الحمام ، ترى الحوض وحوض الاستحمام يفيضان بالحليب.

2. فكر في مشهد. "Think of a scene"

نحن نشكل ذكريات بصرية تشبه إلى حد كبير كيف تسجل الكاميرا صورة: ما نراه مطبوع ، مثل صورة ، في مجموعة محددة من خلايا الدماغ  لدينا ، في عمق الدماغ. هذه العملية تسمى الترميز. السبب في أننا ننسي أشياء مثل مفاتيحنا أو محفظتنا أو هاتفنا أو السيارة في كثير من الأحيان لأننا نخزن الكثير من الإصدارات المماثلة لتلك الذكريات. فكر في عدد المرات التي أوقفت فيها سيارتك أو ألقيت المفاتيح في مكان ما. لقد شفر عقلك الآلاف من تلك الذكريات. مع مرور الوقت ، فإنها تبدأ في الطمس. لتحسين ذاكرتك ، يجب أن تكون قادرًا على فصل تلك الذكريات عن بعضها. في المرة التالية التي تضبط فيها مفاتيحك ، حاول إنشاء مشهد دقيق في رأسك ، كما تشير US Memory Champion Joshua Foer. لاحظ السطح الذي تستريح عليه. هل هو خشب أم صلب أم خرساني؟ أحمر أم أزرق؟ هل هناك صورة أو كائن قريب يمكنك تذكره؟

3. تأسيس اتصال عاطفي."Emotional connection"


قد يساعدنا  الشعور بالاتصال بكائن أو مكان على تذكر تفاصيله. في مراجعة حديثة ، قارن علماء جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا بمدى قدرة الناس على تذكر الصور مقابل مدى قدرتهم على تذكر لون المربعات البسيطة. بشكل عام ، كان الناس أفضل بكثير في تذكر تفاصيل حول الصور أكثر من أنهم كانوا في تذكر تفاصيل حول المربعات. يعتقد الباحثون أن هذا التناقض يتعلق بقدرة الناس على ربط الأشياء في الصور بمشاعرهم أو ذكرياتهم ، وبالتالي الحفاظ على الذاكرة أكثر وضوحًا.



4. أستخدم فن تقويه الذاكره."Mnemonic"

إذا كنت تحاول تذكر الكلمات بترتيب معين ، فحاول إخراج كلمة من كل من الأحرف الأولى للعنصر. مثال واحد سيء السمعة يستخدم اسم Roy G. Biv لتذكر ألوان الطيف (الأحمر ، البرتقالي ، الأصفر ، الأخضر ، الأزرق ، النيلي ، البنفسجي). كتب بيتر براون وهنري رويديجر ومارك ماكدانييل في كتاب "Make It Stick: Science of Successful": "لا يعد Mnemonics أدوات للتعلم في حد ذاته ، ولكن لإنشاء هياكل عقلية تجعل من السهل استرجاع ما تعلمته". 

5. قم بتوصيل الشيء الجديد بالأشياء القديمة."New thing to older things"

يقول شخص ما في منصه TE " الخباز من المرجح أن يتمسك بتلك الذاكرة أكثر من شخص ما ليتذكر شخصًا يحمل الاسم الأخير Baker ، كما يقول Foer في حديث لـ TED.

لماذا ا؟

لأن "اسم بيكر لا يعني في الواقع أي شيء بالنسبة لك" ، يقول Foer. "إنها غير مرتبطة تمامًا بجميع الذكريات الأخرى التي تطفو في جمجمتك. لكن الخباز العادي المعروف ، نحن نعرف الخبازين. الخبازون يرتدون قبعات بيضاء مضحكة. الخبازون يملكون دوما طحين على أيديهم." "كلما استطعت أن تشرح طريقة ارتباط التعلم الجديد بالمعرفة السابقة" ، كتب مؤلفو "Make It Stick" ، وكلما كانت معرفتك للتعلم الجديد أقوى ، وكلما زاد عدد الاتصالات التي تنشئها ستساعدك على تذكرها لاحقا ". 


عن الكاتب

Seddiq Mahmoud

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

مهندس الواقع